Mental health Disturbo disforico premestruale: ecco di cosa si tratta di Arianna Bordi rev. Dr. Marcello Sergio
Attività fisica Stretching dorsali: ecco 10 semplici esercizi di Mattia Zamboni rev. Dr. Christian Raddato
Relazioni Andare a convivere: i consigli per capire quando si è pronti di Emanuela Spotorno rev. Dr. Giuseppe Iannone
Stretching gambe: esercizi e consigli Lo stretching per le gambe non è da trascurare: per evitare lesioni è importante dedicare 5 minuti di allungamenti pre o post allenamento. Ecco 6 esercizi.
Stretching schiena: esercizi da fare ovunque Stretching per la schiena: questi 7 esercizi di allungamento per la schiena allevieranno tensioni e miglioreranno la postura. Scopri come svolgerli.
Esercizi con elastici semplici da fare anche in casa Esercizi con elastici semplici da fare anche in casa e con diversi livelli di resistenza. A cosa servono, quali sono per le braccia, i pettorali e le gambe.
Esercizi isometrici, quali sono e a cosa servono Esercizi isometrici, quali sono e a cosa servono? Scopri perché e quando fare un allenamento isometrico, quali sono i suoi benefici e chi può farlo.
Esercizi per interno coscia da fare a casa Scopri qui una serie di esercizi per l'interno coscia: che si possono fare anche a casa, utili a rassodare e rafforzare i muscoli preposti.
Esercizi ed allenamento per le spalle Un allenamento completo non può dimenticare gli esercizi per le spalle: è l'articolazione più mobile del corpo ed è importante rafforzarla. Scopri come.